сколиоз у детей - чем лечить

Как видите комплекс несложный и вполне выполнимый. Он вполне может стать полноценной утренней зарядкой. Можете его разнообразить парой-тройкой упражнений для других групп мышц. Однако не переусердствуйте

Пусть ребенок станет на шаг от стены и поднимет руки вверх. Коснувшись руками стены необходимо прогнуться назад как можно сильнее и вернуться в и.п. Повторить 5-8 раз.

Упражнение «ножницы»: прямые ноги поднять на 45 градусов по отношению к полу и делать ими «режущие» движения, как ножницами. Повторить 6-8 раз.

Лечение сколиоза у детей: упражнение "велосипед"

Упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять согнутые в коленях ноги и «крутить педали». Провторяем 12-16 раз.

Для следующего упражнения уложите ребенка на живот и придерживайте ему ноги. Пусть малыш вытянет руки вперед, поднимает верхнюю часть туловища максимально высоко,замрет на 3-5 секунд и вернется в и.п. 4-8 повторений будет достаточно.

Всем известное упражнение «лодочка»: лежа на животе с вытянутыми вперед руками отрываем одновременно от пола верхнюю часть туловища и ноги и задерживаемся в таком положении на 3-5 секунд. Повторить 4-6 раз.

Лечение сколиоза у детей: упражнение "лодочка"

Для этого упражнения понадобится гимнастическая палка. Если дома таковой не оказалось можно взять швабру, например. Стать прямо, завести палку за спину: верхний ее конец должен быть прижат к голове, нижний конец к тазу. Держа таким образом палку, пусть ребенок выполнит следующий комплекс: 1) присесть вернуться в исходное положение; 2) наклониться вперед вернуться в и.п.; 3) наклониться вправо и влево. P PКаждое движение выполняется 8-12 раз.

Пусть малыш станет прямо, руки за голову. С силой отводим руки в стороны, затем поднимая их вверх прогнуться и замереть в этой позе на 2-4 секунды. Возвращаемся в исходное положение.

Этот комплекс прост и известен каждому из нас с детства. Он обеспечит профилактику болезни, и даже лечение сколизоза у детей на ранних стадиях.

Профилактика и лечение сколиоза у детей: упражнения

Безусловно, утренняя зарядка для ребенка, да и для взрослого прекрасный способ оставаться здоровым, бодрым, активным. Но, к сожалению, очень немногие ее делают регулярно. Лень-неохота-некогда куча отговорок. И сколько бы вы ни говорили малышу, что зарядка это нужно и полезно, но учатся они (к сожалению или счастью) лишь на нашем примере. Так давайте же покажем достойный пример и начнем вместе делать хотя бы небольшую утреннюю зарядку на 10-15 минут, включив в нее упражнения на укрепление мышц спины для профилактики и лечения сколиоза у детей.

Профилактика и лечение сколиоза у детей: начнем с себя

Чтобы это удовольствие не омрачилось такой неприятной проблемой как сколиоз, нам, родителям нужно самостоятельно и заблаговременно позаботиться о его профилактике, чтобы спустя время не понадобилось серьезное лечение сколиоза у детей.

Проблема сколиоза у детей в наше время стоит очень остро. Появляется эта болезнь вследствие долгого сидения. Школа, компьютер,телевизор главные «враги» детских спинок. Но если компьютер и телевизор можно как-то нормировать для ребенка, то без школы никуда:)P Хотя некоторые родители и решаются на домашнее обучение, однако в подавляющем большинстве случаев наши малыши все же посещают школу, и, надо сказать, делают это с удовольствием.

Профилактика сколиоза

Профилактика и лечение сколиоза у детей |